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　　胃病一直是威胁人类生命健康的一种疾病，而且患胃病的人数庞大，民间甚至有“十人九胃”一说。

　　而幽门螺杆菌是胃病中的一种常见疾病，可以说大多数胃病都是因为胃部感染了幽门螺杆菌衍生而来，幽门螺杆菌的存在甚至会引发胃癌，所以我们一定要对此引起足够的重视。

　　2、因为幽门螺杆菌会促进胃酸的分泌，所以感染后会出现反酸、烧心，口臭和胃疼的情况。

　　3、感染幽门螺杆菌后会导致慢性胃炎，这样就容易出现恶心呕吐、嗳气、上腹部隐痛不适等现象。

　　如果你发现自己有上述症状，那么最好去医院做下相关检测。而且幽门螺杆菌的传染性很强，通常会通过粪、口、食物等渠道进行传播，所以要养成良好的卫生习惯，饭前便后要及时洗手，使用餐具要分开，注意消毒。

　　1、一日三餐要One体育有规律，做到定时定量，不要暴饮暴食，这样才能减轻胃部负担。饮食上要多吃软烂，容易消化的食物，吃饭时不要狼吞虎咽，要做到细嚼慢咽，将食物尽量嚼烂。

　　2、不吃对胃部刺激性大的食物，像咖啡、烈酒、生蒜、生葱、生姜、辣椒等食物会损伤胃黏膜要少吃，同时还要少吃生冷，坚硬，油炸，腌制One体育，烟熏或是过分粗糙的食物。

　　3、注意增加营养，多吃富含维生素和植物蛋白One体育的食物。比如牛奶、胡萝卜、豆腐、豆浆等食物营养价值高还可以起到保护胃黏膜的作用。

　　4、因为吸烟会影响到胃黏膜细胞的再生和修复，还会抑制胃黏膜的血液供应，容易感染幽门螺杆菌，所以应该少吸烟或戒烟。

　　5、多喝蜂蜜水。蜂蜜可以起到抑制幽门螺杆菌活性的积极作用。所以每天可以冲上三次蜂蜜水来喝，如果将蜂蜜水放到饭后喝则效果会更好。

　　6、常喝养胃茶。在开水中加入沙棘、山楂、猴头菇、丁香、大麦、大枣等食物材，可以起到养胃抑菌的作用。

　　其实有很多人胃病发展严重，并不是因为胃病本身，而是由于恐病的心理因素导致。当人们处于心情愉悦的状态下时，神经系统会正常运转，这样就可以正确有序的指挥和支配胃部工作，食物就可以得到充足消化吸收，从而对胃部健康起到保护和促进作用，也有利于胃病的恢复。

　　而经常处在精神紧张、悲观抑郁等不良情绪状态下，就会导致植物神经系统功能发生紊乱，从而使得胃黏膜缺血，分泌发生紊乱，不能很好的工作，这样就容易带来胃部疾病。

　　经常性的熬夜所致，由于长期的饮食不注意节制，日常生活规律无规律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去 平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会加大心脏负荷，心与小肠互为表里，为小肠运 化提供能量，所以会出现胸闷气短，心烦气躁，另外胆为中正之官，主决断也，胆不好则容易产生失眠多梦，胆小忧 郁，做事消极，胆很重要

　　在有空的时候，到附近乡下采挖点灌南苦菜，煮水，调点苦菜红糖汤，产地苏北灌南，平时少吃多餐，清淡些饮食，劳逸结合，保持开心愉快的心情。今天就说这么多，提醒一下，该休息还是要休息，休息才能更好的前行！

　　最后，大家如果想要通过科学的饮食方法来养护肠胃One体育，可以学习一下相关的养胃知识，学会食疗肯定会对大家的身体健康有很大帮助。